10+ cách tránh thai hiệu quả ai cũng nên biết

10+ cách tránh thai hiệu quả ai cũng nên biết

Có những phương pháp tránh thai nào hiệu quả đang được nhiều người áp dụng nhất hiện nay là thắc mắc của khá nhiều chị em phụ nữ.


Tránh thai là phương pháp giúp các cặp vợ chồng chưa có kế hoạch sinh con quan hệ an toàn. Tuy nhiên việc lựa chọn phương pháp tránh thai nào cho an toàn và hiệu quả cũng khiến khá nhiều người lo lắng. Bài viết dưới đây của Nhật ký làm đẹp sẽ giúp bạn biết tất cả những phương pháp tránh thai hiện được nhiều người lựa chọn nhất, hãy cùng tham khảo ngay nhé.

Bước vào giai đoạn dậy thì cho tới khi qua thời điểm mãn kinh thì chị em phụ nữ chúng mình có khả năng thụ thai. Nếu đang có nhu cầu muốn sinh em bé thì nên ưu tiên sinh hoạt tình dục vào thời kỳ trứng rụng và ngược lại. Các cặp đôi chưa muốn có con có thể sử dụng thêm các biện pháp tránh thai như tránh không sinh hoạt tình dục, dùng bao cao su, đeo vòng, triệt sản... 

Chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai

Chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian ngày đầu tiên bắt đầu có kinh nguyệt đến ngày có kinh tiếp theo. Thông thường một chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ kéo dài từ 28 - 32 ngày tùy theo cơ địa của từng người. Đối với người có chu kỳ bình thường kéo dài 28 ngày thì quá trình rụng trứng được xảy ra vào khoảng 14 ngày trước khi bắt đầu chu kỳ tiếp theo. Tuy nhiên việc tính ngày rụng trứng chỉ chính xác nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em đều đặn. Một buồng trứng chỉ rụng duy nhất 1 quả trứng vào kỳ, sau đó trứng sẽ di chuyển xuống ống dẫn trứng vào tử cung và tồn tại trong vòng 24 giờ sau khi được giải phóng.

 

Chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai

Chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai

Khi tinh trùng đi vào cơ thể phụ nữ sau khi quan hệ tình dục có khả năng sống bên trong môi trường âm đạo từ 3 - 5 ngày. Sự thụ thai diễn ra thì trứng sẽ làm tổ tại tử cung và bắt đầu quá trình hình thành một hài nhi mới. Cơ hội thụ thai cao nhất là khi vợ chồng quan hệ trong khoảng 5 ngày trước khi rụng trứng tới 1 ngày sau khi rụng trứng.

Các phương pháp tránh thai phổ biến nhất hiện nay

Tránh thai tự nhiên (phương pháp Ozino – Knauss)

Tính chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ: Đối với các chị em có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 26 - 32 ngày thì ngày thứ 8 - 19 chính là thời điểm dễ thụ thai nhất. Nếu muốn hạn chế khả năng có thai thì bạn nên hạn chế việc sinh hoạt vợ chồng trong thời gian này.

Phương pháp dịch nhầy cổ tử cung cũng là một trong những cách tránh thai tự nhiên được nhiều người áp dụng. Dấu hiệu báo rụng trứng trong cơ thể phụ nữ là số lượng dịch nhầy tăng rõ rệt. Thời điểm này dịch nhầy tăng bất thường ở cổ tử cung loãng, trơn và có mùi hơi tanh. Tuy nhiên chị em phụ nữ cần phải đặc biệt chú ý và không nên thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày bởi nếu có bất cứ thay đổi nào liên quan đến sức khỏe cũng khiến quá trình xác định dấu hiệu rụng trứng bị rối loạn. 

 

Có khá nhiều phương pháp tránh thai tự nhiên an toàn và tiết kiệm chi phí

Có khá nhiều phương pháp tránh thai tự nhiên an toàn và tiết kiệm chi phí

Phương pháp tránh thai 2 ngày cũng là cách tránh thai từ phương pháp dịch nhầy cổ tử cung. Để thực hiện cách này, bạn cần phải kiểm tra 2 lần mỗi ngày và tự trả lời câu hỏi có thấy/ đã thấy dịch nhầy trong ngày hôm nay chưa? Nếu có thấy thì bạn đang trong thời kỳ “cấm yêu” và ngược lại. 

Phương pháp xác định theo thân nhiệt: Chị em phụ nữ trong thời gian bắt đầu rụng trứng thì thân nhiệt sẽ tăng nhẹ từ 0.5 - 1 độ F cho đến khi kết thúc chu kỳ. Thời điểm xác định dễ có con nhất là trước từ 2 - 3 ngày khi xảy ra hiện tượng tăng thân nhiệt. Do đó nếu muốn xác định chính xác ngày rụng trứng thì bạn nên theo dõi thân nhiệt thường xuyên. Tuy nhiên phương pháp này không được phổ biến vì có khá nhiều chị em phụ nữ bận bịu với công việc mà không có thời gian xem nhiệt độ của cơ thể. 

Phương pháp tránh thai theo triệu chứng thân nhiệt: Đây là phương pháp theo dõi khả năng sinh sản bằng thiết bị điện tử đo hormone trong nước tiểu phụ nữ để xác định chính xác thời điểm mang thai. 

Cho con bú 

Cho con bú là phương pháp tránh thai khá an toàn giúp bố mẹ tiết kiệm chi phí bởi khả năng thụ thai trong thời gian cho con bú khá thấp. Khi mẹ cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn mà không ăn uống bất cứ thực phẩm nào bên ngoài kể cả nước uống thì khả năng mang thai ở mẹ không cao. Trong thời gian 3 tháng đầu tiên sau khi sinh hầu hết các mẹ bầu sẽ không có kinh nguyệt. Tuy nhiên bố mẹ không nên hạn chế trong thời gian ở cữ này vì phụ nữ sau sinh cơ địa rất yếu và chưa thực sự hồi phục. Nếu quan hệ sẽ bị hậu sản ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. 

 

Cho con bú là phương pháp tránh thai khá an toàn

Cho con bú là phương pháp tránh thai khá an toàn

Dùng bao cao su

Bao cao su là phương pháp tránh thai được sử dụng phổ biến, rộng rãi trên toàn thế giới. Bao cao su được trùm lên dương vật khi đã cương cứng có tác dụng ngăn chặn các tinh dịch không xâm nhập được vào âm đạo ngừa khả năng có thai hiệu quả. Không chỉ ngăn chặn được khả năng mang thai, bao cao su còn tránh được các bệnh lây qua đường tình dục. Hiện nay đã có bao cao su dành cho cả nam và nữ nên chị em có thể chủ động sử dụng bất cứ lúc nào. Với những bị nhạy cảm với thành phần cao su thì sẽ không sử dụng được phương pháp này.

 

Bao cao su là phương pháp tránh thai được sử dụng phổ biến

Bao cao su là phương pháp tránh thai được sử dụng phổ biến

Đặt vòng tránh thai 

Đặt vòng tránh thai vào tử cung là phương pháp ngăn chặn trứng và tinh trùng gặp nhau được nhiều chị em phụ nữ Việt Nam sử dụng. Dụng cụ đặt vòng gồm 2 loại bao gồm dụng cụ tử cung có nội tiết phóng thích progestin và dụng cụ tử cung có chứa đồng. Loại dụng cụ có nội tiết chỉ sử dụng trong vòng 3 - 5 năm nên không phổ biến bằng dụng cụ tử cung có chứa đồng (thời gian sử dụng trên 10 năm). Phương pháp đặt vòng này có hiệu quả lên tới 98%, đơn giản không đau, không ảnh hưởng tới sức khỏe sinh dục và chị em phụ nữ có thể chủ động trong việc đặt hoặc tháo vòng. Tuy nhiên nhược điểm của đặt vòng là không tránh được các bệnh lây lan qua đường tính dục, gây đau lưng, co thắt cổ tử cung, rong huyết, viêm nhiễm phụ khoa. Khi muốn có con, phụ nữ cần phải tháo vòng ra và chờ trong khoảng 4 - 6 tuần để tử cung hồi phục. Phụ nữ sau sinh có thể đặt vòng ngay khi kinh nguyệt xuất hiện.

Lưu ý không đặt vòng với những trường hợp như nghi ngờ có thai, đang bị viêm nhiễm, viêm mạc tử cung, bệnh về đường sinh dục…

 

Đặt vòng tránh thai vào tử cung là phương pháp ngăn chặn trứng và tinh trùng gặp nhau.

Đặt vòng tránh thai vào tử cung là phương pháp ngăn chặn trứng và tinh trùng gặp nhau.

Dùng thuốc tránh thai 

Thuốc tránh thai có hai loại bao gồm thuốc tránh thai khẩn cấp và thuốc tránh thai hàng ngày. Trong đó loại hàng ngày được sử dụng phổ biến nhất bởi chúng có thành phần progestin. Thuốc tránh thai duy trì hormone cần thiết ngăn chặn quá trình rụng trứng, làm mỏng niêm mạch để trứng thụ tinh không thể làm tổ được và làm đặc chất dịch nút cổ tử cung, giảm sự di chuyển của tinh trùng. Chị em phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày cần phải uống chính xác vào một khung giờ, nếu quên sẽ không còn tác dụng nữa. 

Với thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ được dùng trong trường hợp quan hệ không sử dụng bất cứ biện pháp tránh thai nào. Loại này có hàm lượng progestin cao nhiều lần so với thuốc hàng ngày ngăn cản quá trình rụng trứng ngay trong việc thụ thai. Nhưng đi kèm theo đó là khá nhiều nhược điểm như gây ra tác dụng phụ như nôn ói, đau ngực, tăng cân, đau đầu… Dễ ảnh hưởng tới đường sinh nở sau này, không dùng cho phụ nữ bị ung thư vú hoặc bệnh phụ khoa. Nhiều người sử dụng thuốc tránh thai sau này dễ bị thai ngoài tử cung rất nguy hiểm.

 

Thuốc tránh thai có hai loại bao gồm thuốc tránh thai khẩn cấp và thuốc tránh thai hàng ngày

Thuốc tránh thai có hai loại bao gồm thuốc tránh thai khẩn cấp và thuốc tránh thai hàng ngày

Que cấy tránh thai

Đây là phương pháp mới được áp dụng nhưng mang lại hiệu quả cao giúp ngăn ngừa khả năng có thai ngoài ý muốn. Que cấy ngừa thai dẻo chỉ bằng một que diêm được cấy dưới da cánh tay sau khi sinh của chị em phụ nữ. Que cấy tránh thai phóng thích progestin vào cơ thể và ngăn chặn quá trình rụng trứng hiệu quả. Khi có kế hoạch sinh em bé thì bạn chỉ cần bỏ que cấy ra là dễ dàng mang thai nhanh chóng mà không cần phải bổ sung thêm bất cứ phương pháp tránh thai nào khác. Que cấy tránh thai có thể sử dụng được cho người bị u xơ tử cung, người mắc bệnh về tim mạch hoặc đang trong thời kỳ cho con bú. Dùng que cấy tránh thai cần phải đi thăm khám định kỳ thường xuyên và có một vài tác dụng phụ như căng ngực, mọc mụn trứng cá, khô âm đạo, có thể không có kinh trong vòng ít tháng. 

 

Dùng que cấy tránh thai phương pháp

Dùng que cấy tránh thai phương pháp mới được áp dụng nhưng mang lại hiệu quả cao 

Tiêm tránh thai 

Phương pháp tiêm tránh thai được sử dụng rất phổ biến ở các nước châu Âu. Hình thức này ngừa thai hiệu quả lên tới 99%. Cứ 3 tháng bạn sẽ tới bệnh viện để tiêm tránh thai Depo Provera hormone progestin vừa an toàn, tiện lợi và phòng ngừa được bệnh liên quan đến ung thư tử cung. Đi kèm với phương pháp này là các triệu chứng đi kèm như chảy máu bất thường, tăng cân, thay đổi ham muốn, mọc tóc bất thường, đau ngực, buồn nôn, loãng xương, có thai ngoài tử cung, dễ gãy xương… Khi muốn có con thì bạn ngưng tiêm tránh thai và chờ một thời gian. 

 

Phương pháp tiêm tránh thai

Phương pháp tiêm tránh thai được sử dụng rất phổ biến ở các nước châu Âu

Thuốc triệt tinh trùng 

Sử dụng các sản phẩm triệt tinh trùng như kem, gel bôi trơn, bọt, thuốc đạn… đều chứa thành phần nonoxynol-9. Chất này có tác dụng tiêu diệt tinh trùng không cho chúng tới gặp trứng. Thuốc triệt tinh trùng thường đặt vào sâu trong âm đạo hoặc gần cổ tử cung. Phương pháp này khá tiện lợi, không tốn quá nhiều thời gian và chi phí, nhưng hiệu quả tránh thai không cao. Nếu muốn tránh thai tốt hơn bạn cần phải áp dụng thêm những phương pháp khác. Sử dụng thuốc triệt tinh trùng lâu dài sẽ dễ gây kích ứng, viêm âm đạo và không phòng tránh được các bệnh lây lan qua đường tinh trùng.

 

Sử dụng thuốc triệt tinh trùng

Sử dụng thuốc triệt tinh trùng

Triệt sản 

Triệt sản là phương pháp có thể thực hiện được ở cả nam và nữ. Đối với nữ thì thắt hoặc làm tắc ống dẫn trứng và nam giới thì cắt ống dẫn tinh. Sau khoảng 2 - 4 tháng thì hoàn toàn không còn tinh trùng nữa. Với phương pháp triệt sản này người áp dụng sẽ hoàn toàn không có khả năng mang thai và các bước thủ thuật đơn giản, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Định kỳ, bạn cần tới bệnh viện để thăm khám đầy đủ, tránh không để tác dụng phụ ngoài ý muốn.

 

Triệt sản có thể sử dụng cho cả nam và nữ

Triệt sản có thể sử dụng cho cả nam và nữ

Miếng dán tránh thai 

Miếng dán tránh thai có thành phần tương tự như thuốc tránh thai tuy nhiên bạn không cần phải uống mà dán trực tiếp lên vùng bụng, mông, mặt ngoài cánh tay hoặc phần thân trên. Miếng dán tránh thai được sử dụng liên tục trong vòng 3 tuần, mỗi tuần thay một miếng dán. Miếng dán tránh thai giải phóng progestin và estrogen cùng với các loại hormone cần thiết để ngăn ngừa quá trình rụng trứng. Ngoài ra, chất nhầy trong cổ tử cung cũng được làm đặc lại ngăn cản quá trình tiếp xúc trực tiếp giữa tinh trùng và trứng. Sản phẩm miếng dán có khả năng tránh thai lên tới 95% hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn trứng cá, đau nửa đầu kinh nguyệt, dễ dàng sử dụng và giảm các triệu chứng cho phụ nữ tiền mãn kinh. Nhược điểm khi sử dụng miếng dán tránh thai là xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, đau nửa đầu, nổi ban đỏ hoặc xuất hiện một vài rủi ro hiếm gặp như gây cục máu đông ở chân, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, u gan, sỏi túi mật.

 

Miếng dán tránh thai

Miếng dán tránh thai có hiệu quả tương tự như thuốc tránh thai hàng ngày

Miếng xốp tránh thai 

Miếng xốp tránh thai là miếng bọt biển nhỏ có chứa chất diệt tinh trùng được đặt vào âm đạo. Miếng xốp có khả năng bao bọc lấy cổ tử cung và ngăn chặn tinh trùng gặp trứng. Tuy nhiên miếng xốp này chỉ có thể sử dụng trong vòng 24 giờ với hoạt động tình dục lặp đi lặp lại nên không có hiệu quả lâu dài. Hơn thế nữa, miếng xốp tránh thai không có khả năng phòng ngừa các bệnh nguy hiểm qua đường tình dục. Khi sử dụng miếng xốp tránh thai bạn sẽ cảm thấy nóng rát và kích ứng âm đạo. 

 

Miếng xốp tránh thai

Miếng xốp tránh thai có khả năng bao bọc lấy cổ tử cung

Màng ngăn âm đạo 

Màng ngăn âm đạo có hình tròn và được làm bằng silicon hoặc cao su đưa qua khe âm đạo để che kín cổ tử cung. Màng ngăn âm đạo thường sử dụng chung với thuốc diệt tinh trùng. Màng ngăn âm đạo có 2 loại gồm màng có kích thước riêng và màng ngăn 1 cỡ. Màng ngăn âm đạo có tác dụng ngăn tinh trùng gặp trứng, ngăn các bệnh lây lan qua đường tình dục. Với phụ nữ sau khi sinh thì nên chờ qua 6 tuần thì mới có thể sử dụng được màng ngăn tránh thai mà không làm tăng nội tiết tố, không ảnh hưởng tới sữa khi đang cho con bú. Đi kèm với tác dụng trên là khả năng nhiễm trùng đường tiểu cũng tăng lên, do đó sau khi quan hệ xong bạn nên lấy màng ngăn âm đạo ra. Việc này còn giúp làm giảm nguy cơ bị sốc nhiễm độc ảnh hưởng tới sức khỏe.

 

Màng ngăn âm đạo thường sử dụng chung với thuốc diệt tinh trùng

Màng ngăn âm đạo thường sử dụng chung với thuốc diệt tinh trùng

Mũ chụp cổ tử cung 

Nắp chụp cổ tử cung hay mũ chụp cổ tử cung là nắp nhựa tròn, nhỏ chụp lên cổ tử cung và được giữ nguyên vị trí nhờ lực hút, chúng giữ cho tinh trùng không gặp trứng và thường sử dụng chung với thuốc diệt tinh trùng. Để chọn được loại nắp chụp phù hợp, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để được đo và lựa chọn kích thước nắp phù hợp. Nắp chụp tử cung chỉ sử dụng được trong vòng 6 - 48 giờ trong âm đạo. Với chị em phụ nữ đã sinh con thì nên chọn lại loại nắp chụp bởi kích cỡ sẽ thay đổi. Nắp chụp cổ tử cung không ảnh hưởng đến nội tiết tố, không gây hại tới nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên chúng có thể làm tăng nguy cơ bị lây nhiễm HIV, có thể gây kích ứng và tạo mùi khó chịu. Trong thời gian đến kỳ bạn không nên sử dụng nắp chụp để đảm bảo an toàn và sạch sẽ cho âm đạo.

 

Nắp chụp cổ tử cung sử dụng được trong vòng 6 – 48 giờ

Nắp chụp cổ tử cung sử dụng được trong vòng 6 – 48 giờ

Lưu ý khi sử dụng biện pháp tránh thai 

Trước khi quyết định sử dụng biện pháp tránh thai nào bạn cần tìm hiểu kỹ lưỡng về hình thức và phương pháp sử dụng. Bên cạnh đó, việc tham vấn ý kiến của các nhân viên y tế sẽ giúp bạn hiểu hơn về hình thức tránh thai phù hợp với cơ địa của bản thân nhưng vẫn an toàn và hiệu quả nhất. Trước khi sử dụng, bạn nên cân nhắc các vấn đề sau:

  • Hiểu rõ tình trạng sức khỏe của bản thân 
  • Xây dựng rõ kế hoạch sinh con trong tương lai
  • Tính toán tần suất quan hệ tình dục với bạn trai hoặc chồng
  • Tính an toàn, hiệu quả và cả những rủi ro khi sử dụng phương pháp tránh thai 
  • Phản ứng của cơ thể khi sử dụng phương pháp tránh thai đã chọn.

Tránh thai là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng khi chưa có kế hoạch sinh em bé. Tùy theo cơ địa và hiệu quả của từng hình thức mà chúng ta nên chọn phương pháp tránh thai phù hợp với mình. Hi vọng với những phương pháp tránh thai mà chúng mình vừa đề cập ở trên, các bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức hơn trong việc chăm sóc sức khỏe và phòng tránh mang thai ngoài ý muốn.

>>> Xem thêm: Những điều cần biết về gel bôi trơn trong chuyện ấy 

1 lượt
Vote :
Anne
Xin chào mọi người, mình là Anne. Cũng như nhiều bạn nữ khác, mình cũng đam mê làm đẹp và tìm hiểu những bí kíp làm đẹp. Hy vọng mỗi lần ghé thăm blog của chúng mình, các bạn sẽ cóp nhặt thêm được nhiều thông tin hữu ích về làm đẹp cho bản thân mình