Collagen dạng viên có phải hấp thụ kém?

Nhiều người đều dùng rất nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa collagen nhưng không hề biết đến những nhân tố ảnh hưởng tới hiệu quả cũng như bổ sung thế nào để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Collagen là gì?
– Như đã biết thì collagen là một dạng protein dạng sợi, chiếm 70% protein trong tổng protein trong cơ thể, có tác dụng trong việc kết nối các mô cơ, các tế bào da lại thành cấu trúc chặt chẽ và bền vững để tránh các xâm hại nguy hiểm từ môi trường bên ngoài.
– Phát hiện và ứng dụng collagen vào công nghệ làm đẹp là một bước tiến lớn, mang lại hiệu quả ưu việt trong việc tái tạo và chống lão hóa da, khiến cho khái niệm collagen đã được phổ biến rộng rãi và trở thành thành phần được quan tâm trước nhất cho tất cả các sản phẩm từ mỹ phẩm đến thược phẩm chức năng.
Collagen dạng viên có hấp thu kém hay không
– Dạng uống luôn là dạng có khả năng hấp thu tốt hơn. Nói rõ hơn là collagen có cấu trúc phân tử rất lớn nên cần thời gian để thủy phân ra cấu trúc nhỏ hơn rồi sau đó mới được hấp thu. Hơn nữa, khi vào cơ thể thì collagen được hấp thu lên nhiều nơi chứ không phải chỉ ở mỗi da.
– Nói riêng về hình thức bổ sung collagen từ sâu bên trong thì hiện cũng có ba dạng chính: viên nén, dạng bột và dạng nước. Collagen dạng viên nén thì không hấp thụ kém nhưng cần thời gian để phân hủy ra cấu trúc nhỏ hơn.
– Khi uống collagen bạn nên uống vào buổi tối khi dạ dày chưa ăn gì, trước khi đi ngủ 30 phút để collagen hấp thu tốt nhất. Bên cạnh đó, làm đẹp bằng collagen từ bên trong thì phải sử dụng thường xuyên.
Thời điểm tốt nhất nên bổ sung collagen
– Mặc dù collagen rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng bổ sung collagen quá mức quy định thì cơ thể sẽ không hấp thụ hết và sẽ tự động đưa ra ngoài theo hệ bài tiết. Uống collagen đúng khoa học sẽ phát huy hiệu quả rất tốt đấy. Lượng collagen của phái nữ sẽ mất nhiều và nhanh hơn nam giới. Ở nước ta với điều kiện khí hậu nhiệt đới nóng ấm, nên chị em cần chú ý tăng cường collagen khi qua độ tuổi 25 vì tia UV trong ánh mặt trời có khả năng gây ảnh hưởng đến sự giảm collagen mạnh mẽ.
– Thời điểm mà cơ thể hấp thu collagen cho da tốt và đạt hiệu quả như mong muốn là uống trước bữa ăn 30 phút vào buổi sáng và uống trước khi ngủ 1 tiếng đồng hồ. Các chuyên gia khuyên rằng chỉ nên uống collagen trong vòng 3 tháng sau đó ngưng sử dụng để collagen từ từ được cơ thể hấp thu và phát huy hiệu quả đến các bộ phận.
Nếu bạn muốn mua sản phẩm collagen thì có thể ghé siêu thị tiện lợi Chiaki. Tại đây có các sản phẩm chính hãng và đã được kiểm định nên hãy yên tâm sử dụng với mức giá ưu đãi nhất thị trường hiện nay.

So sánh dưỡng thể Nivea với dưỡng thể St ives

So sánh dưỡng thể Nivea với dưỡng thể St ives

Sữa dưỡng thể Nivea và dưỡng thể St ives là hai sản phẩm chăm sóc da hiệu quả đang nhận được nhiều phản hồi tích cực và phù hợp với nhu cầu của người tiêu dùng. Vậy hai sản phẩm dưỡng thể này có những đặc điểm gì khác biệt và công dụng của mỗi sản phẩm như thế nào, so sánh sản phẩm qua bài viết sau đây để hiểu hơn về các sản phẩm dưỡng thể này nhé.

So sánh dưỡng thể Nivea với dưỡng thể St ives
So sánh dưỡng thể Nivea với dưỡng thể St ives

Sản phẩm dưỡng thể Nivea
– Nivea là sản phẩm dưỡng thể có thiết kế tiện dụng, cấu tạo nắp ấn nên việc lấy sản phẩm khá dễ dàng và thuận tiện. Sản phẩm có chỉ số chống nắng SPA 30 nên thích hợp sử dụng để dưỡng da trong mùa hè và có thể bảo vệ da khỏi những tác hại của tia UV hiệu quả.
– Bên cạnh đó, dưỡng thể Nivea còn có thêm collagen và vitamin e, các thành phần này đều được chiết xuất từ thiên nhiên và có thể giúp phục hồi những hư tổn trên da một cách tốt nhất.
– Kết cấu của sữa dưỡng dạng lỏng và hương thơm thoang thoảng, dịu nhẹ. Khi mới thoa kem lên da bạn có thể sẽ thấy cảm giác hơi nhờn, thế nhưng chỉ ít phút là kem sẽ thấm trọn vẹn vào da và tạo nên một màng chắn với hiệu quả dưỡng trắng tuyệt vời.

Sữa dưỡng thể chăm sóc da St.ives
– Sữa dưỡng thể chăm sóc da St.ives cũng là sản phẩm được đánh giá cao và hiệu quả dưỡng thể cũng khiến bạn phải mê mẫn. Nguyên liệu tạo ra sản phẩm là nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và kết cấu của kem dưỡng cũng vô cùng mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh và trọn vẹn nhất.
– Dòng sản phẩm này tuy không có khả năng chống nắng, hiệu quả dưỡng trắng cũng không thật sự là chuyên biệt tuy nhiên hiệu quả dưỡng ẩm và cấp ẩm cho da thì khó dòng sản phẩm dưỡng thể nào có thể qua mặt được.
– Sữa dưỡng thể chăm sóc da St.ives có sự đa dạng và mỗi loại được chiết xuất từ nhiều thành phần tự nhiên khác nhau. Nếu như da bạn thuộc nhóm da khô thì nên chọn sữa dưỡng có thành phần vitamin, da bạn nhạy cảm thì có thể chọn sữa dưỡng có thành phần vitamin E, da có dấu hiệu lão hóa thì chọn sản phẩm có collagen trong bảng thành phần và thông dụng nhất là sản phẩm được chiết xuất từ bơ hạt mỡ kết hợp với bột yến mạch.

Qua thành phần và công dụng của hai loại sản phẩm dưỡng thể trên có thể thấy được vai trò của mỗi sản phẩm đều tương đương nhau. Nhưng để sữa dưỡng thể phát huy được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên lựa chọn sản phẩm theo mục đích sử dụng của bản thân. Nếu như bạn cần dưỡng da hiệu quả và bảo vệ da tốt hơn trong mùa hè thì nên chọn sữa dưỡng thể Nivea, còn nếu như muốn cấp ẩm cho da, giúp da ngậm nước và khóa ẩm hiệu quả trong mùa đông thì sữa dưỡng thể chăm sóc da St.ives là phù hợp nhất. Để mua sữa dưỡng thể tốt nhất bạn nên mua tại siêu thị trực tuyến Chiaki.vn.

Xem thêm tại đây: http://nhatkylamdep.com/so-sanh-duong-the-nivea-voi-duong-the-st-ives/

Top các sản phẩm dưỡng thể cho các nàng xinh đẹp

Top các sản phẩm dưỡng thể cho các nàng xinh đẹp

Đã từ rất lâu, sữa dưỡng thể được xem là người bạn đồng hành với sắc đẹp của chị em phụ nữ và mang đến sự tự tin bằng làn da trắng sáng, mịn màng. Nếu như làn da của bạn đang cần được chăm sóc thì top các sản phẩm dưỡng thể cho các nàng xinh đẹp sau đây bạn đừng nên bỏ lỡ nhé.

Top các sản phẩm dưỡng thể cho các nàng xinh đẹp
Top các sản phẩm dưỡng thể cho các nàng xinh đẹp

Sữa dưỡng thể Vaseline Healthy White Instant Fair Lotion
– Vaseline Healthy White Instant Fair Lotion là sữa thể đầu tiên mà bạn có thể tham khảo, đây là sản phẩm dưỡng trắng có dạng kem lỏng, vì vậy rất dễ thẩm thấu vào da. Mặc dù không có chỉ số SPF nhưng sản phẩm vẫn có khả năng tạo thành lớp màng bảo vệ hiệu quả giúp da không bị tổn thương hay cháy nắng.
– Thành phần chủ yếu của sản phẩm được làm từ bột yến mạch, bơ, vitamin E, tảo biển, dưa chuột…. những dưỡng chất này có khả năng dưỡng da rất hiệu quả và có tác dụng giúp da được tái tạo từ sâu.

Sữa dưỡng thể L’Occitane Rose Originelle Moisturizing Body Veil
– L’Occitane Rose Originelle Moisturizing Body Veil là sữa dưỡng thể được chiết xuất từ nước hoa hồng thiên nhiên. Với công thức độc đáo này sản phẩm có khả năng dưỡng trắng cơ thể hiệu quả và mang lại cảm giác dịu nhẹ, tươi mới cho làn da.

Sữa dưỡng thể The Body Shop British Rose Instant Glow Body Essence
– The Body Shop British Rose Instant Glow Body Essence cũng là sản phẩm dưỡng thể được chiết xuất từ hoa hồng nhưng là hoa hồng Anh, công dụng chính của sản phẩm đó là dưỡng ẩm hiệu quả cho da, giúp da được chăm sóc một cách dịu nhẹ và làm cho da tươi tắn tự nhiên, cuốn hút rạng ngời.

Sữa dưỡng thể Yves Rocher Bourbon Vanilla Sensual Silky Body Balm
– Yves Rocher Bourbon Vanilla Sensual Silky Body Balm có thành phần chính là bơ đậu mỡ, thành phần này giúp nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da rất tốt. Làn da của bạn không chỉ được làm trắng mà còn đạt được hiệu quả dưỡng ẩm hoàn hảo và đảm bảo an toàn.

Sữa dưỡng thể Stenders Lavender Body Yogurt
– Yogurt là sản phẩm sữa dưỡng thể Stenders có tới 97,1% thành phần được chiết xuất nhiên như dầu hạt camelina dồi dào các axít béo omega, sữa chua bổ sung độ ẩm thiết yếu. Với thành phần này da của bạn chắc chắn sẽ được bảo vệ da và có thể chống lại lão hóa hiệu quả.

Trên đây là top những loại sữa dưỡng thể dành cho các cô nàng muốn được xinh đẹp. Tất cả các sản phẩm được nêu tên hiện được bán tại địa chỉ Chiaki shop. Nhanh tay liên hệ để được tư vấn tốt hơn về sản phẩm và đồng thời được tư vấn cách đặt hàng nhanh chóng. Chúng tôi xin cam kết sẽ đảm bảo tất cả những quyền lợi tốt nhất dành cho khách hàng, mức giá của sản phẩm hoàn toàn hợp lý và chất lượng chính hãng.

Xem thêm tại đây: http://mondepda.com/sua-duong-the-hazeline-mua-o-dau-chat-luong-uy-tin-va-co-gia-hop-ly/

Con dâu chăm mẹ chồng

Con gái trước khi đi lấy chồng thường coi những việc mẹ mình làm là việc đương nhiên.

ở nhà có mẹ, mẹ hầu cơm nước ăn uống, giặt quần lót có khi mẹ cũng giặt cho
các cô là sướng lắm, nhưng hưởng thì chả biết đến bao giờ
tôi ở nhà cũng vậy, mẹ làm cho hết. Muốn nấu cơm cho mẹ mà mẹ còn gạt ra không cho làm. Mẹ bảo ngủ thêm cho khỏe chứ chả bắt dậy bao giờ
Chi tôi chắc cũng thế
Thế mà ngẫm lại trong trường hợp của chị đi
Lấy chồng về mới biết mình sướng lúc nào, khổ lúc nào. Đâu là thiên đường đâu là địa ngục
Chắc chắn là khi ở với mẹ thì là thiên đường rồi chứ chẳng phải bàn thêm điều gì khác.

Kết quả hình ảnh cho vitamin e 400
Nhưng mà hồi còn ở nhà mẹ đẻ thì ít trân trọng lắm. Lại giống câu chuyện về sự giúp đỡ của anh bạn nọ, các cô coi chuyện mẹ giúp mình là chuyện thường ngày ở huyên, chuyện đương nhiên
Ngay cả tiền nong cũng thế. Hết tiền thì về xin mẹ, mà lương thấp mẹ còn cho thêm chứ chả lấy gì của con cái. Tiền mẹ đưa chẳng bao giờ mẹ hỏi tiêu gì, thậm chí còn hỏi ngược lại là thế có mua cái này cái kia không
Chẳng hạn, đi về xin mẹ tiền mua lọ thực phẩm chức năng vitamin e 400 iu thể nào mẹ cũng hỏi mua thêm gì không. Mua thêm kem dưỡng da hay mua thêm mấy lọ về mà dùng…
Nhưng mà đi lấy chồng thì các cô quên đi nhá. Mua cái gì là bị soi cái đấy. Nhất là cô nào lương thấp, thì còn bị soi hơn, vì như thế là không biết chi tiêu. Tiền tiêu trong nhà còn chưa đủ mà dám tiêu linh tinh như thế thì có phải đạo làm vợ làm con không? Mẹ chồng thì chưa biếu được gì.
Đấy, thực dụng thế đấy
Còn các cô có chồng làm ra tiền ý mà, cũng chả khác gì. mua cái gì là bị nói là đem tiền ra ngoài cửa sổ ngay. Rồi sẵn đấy mà ăn không ngồi rồi làm đẹp
Các cô kiếm được nhiều tiền tưởng là thoát được à? Thế nào chả nói là ăn chơi sa đọa, không để ý gì đến gia đình, chỉ làm đẹp cho riêng mình mà xin lỗi ý, đánh đĩ ngoài đường thì ai biết đấy là đâu?!
Tôi không nói toàn bộ cách mẹ chồng sẽ là như thế nhé. Nhưng nhiều người thế đấy, nhiều câu đau đớn như thế đấy
Đó là cách nói áp đặt của người chiến thắng rồi các cô ạ
Nói gì cũng là đúng mà xin các cô đừng cãi lại cho. Vì nếu cãi lại các cô còn thêm tội bố láo bố toét nữa thì cũng hết đường mà sau này nói lại nhé

Cách chữa trị nám da bằng mật ong kết hợp với trứng gà

Cách chữa trị nám da bằng mật ong kết hợp với trứng gà

Có rất nhiều cách trị nám da khác nhau nhưng mật ong và trứng gà là nguyên liệu thiên nhiên được chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn để có thể tự trị nám đơn giản tại nhà. Vậy cách trị nám da bằng mật ong và trứng gà được làm như thế nào. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn thực hiện công thức trị nám da đơn giản, tiện lợi bằng nguyên liệu từ trứng gà và mật ong nhé.

Cách chữa trị nám da bằng mật ong kết hợp với trứng gà
Cách chữa trị nám da bằng mật ong kết hợp với trứng gà

Tại sao trứng gà và mật ong lại có tác dụng trị nám
– Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm cho da và đặc biệt thích hợp sử dụng để dưỡng ẩm cho làn da khô và da nhạy cảm. Bên cạnh đó, mật ong còn có công dụng kháng khuẩn, cải thiện hiệu quả giúp làn da tươi sáng và mềm mịn.
– Mật ong còn có chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da tươi trẻ và khỏe mạnh mỗi ngày nên bạn hãy thường xuyên sử dụng để có thể chăm sóc tốt cho làn da của mình.
– Trứng gà thì có tác dụng ngăn chặn quá trình lão hóa, cân bằng nội tiết tố và giảm thiểu được nám da xuất hiện trên da. Trong lòng trắng của trứng còn chứa tới 60% nước và các khoáng chất khác. Những dưỡng chất này có công dụng trị thâm hiệu quả và trị nám tận gốc.

Trị nám bằng mật ong và trứng gà như thế nào?
Trị nám bằng mật ong và trứng gà
– Bạn có thể thực hiện cách trị nám bằng mật ong và trứng gà bằng cách đơn giản đó là chỉ lấy phần lòng trắng của trứng, dùng máy đánh trứng để làm tơi phần lòng trắng và cùng lúc chúng ta bỏ mật ong vào rồi dùng tay khuấy đều hỗn hợp trên.
Trị nám bằng mật ong, trứng gà và chanh tươi
– Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm chanh tươi vào với mật ong và trứng gà để trị nám cho da. Với công thức trị nám cho da bằng công thức này thì bạn cũng tách phần lòng trắng trứng sau đó cho chanh và mật ong vào, đánh đều hỗn hợp trên lên và đắp lên da mặt.
Trị nám bằng mật ong, trứng gà và nghệ
– Cách trị nám bằng mật ong, trứng gà và nghệ cũng rất đơn giản. Chỉ cần trộn đều các nguyên liệu trên lại với nhau theo tỷ lệ thích hợp và rửa mặt sạch rồi thoa hỗn hợp trên lên da.

Có thể nói các nguyên liệu thiên nhiên như trứng gà, mật ong có thể phát huy được công dụng trị nám tuyệt vời lại vừa tiết kiệm. Tuy nhiên, khi áp dụng công thức trên để trị nám bạn cũng cần chú ý nên kiên nhẫn và thực hiện đúng quy trình, tỷ lệ cần đạt chuẩn để tránh gây kích ứng da. Nếu như bạn không có nhiều thời gian để trị nám da bằng nguyên liệu thiên nhiên thì có thể chọn cho mình những loại kem dưỡng trị nám da với công thức tương tự để tiện lợi hơn trong việc chữa trị nám mà vẫn có được công dụng trị nám cao nhất.

Xem thêm tại đây: http://scaidep.com/nhung-cach-chua-tri-tan-nhang-tu-thien-nhien-dat-hieu-qua-an-toan/

3 nguyên tắc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

3 nguyên tắc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Bạn không hài lòng về thân hình đẫy đà và ẩn chứa nhiều nguy cơ bệnh tật. Do đó, động lực thôi thúc người thừa cân, béo phì tìm mọi cách giảm cân nặng cơ thể. Thế nhưng nếu bạn chỉ quan tâm về sự quá khổ của vóc dáng mà không có kiến thức khoa học và không tìm ra ngọn nguồn của tình trạng dư cân thì những cố gắng giảm cân không chỉ như muối bỏ bể mà còn nguy hại đến sức khỏe một cách trầm trọng. Vậy 3 nguyên tắc để giảm cân hiệu quả và an toàn tốt nhất hiện nay như thế nào hãy cùng siêu thị tiện lợi Chiaki.vn tham khảo ngay nhé.

3 nguyên tắc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay
3 nguyên tắc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Dáng chuẩn, khỏe mạnh cùng 3 nguyên tắc vàng
– Để có thể kiểm soát mỡ giúp bạn giảm cân an toàn thì theo Ths.BS Lê Thị Hải, Giám đốc trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia khuyến cáo các bạn nên áp dụng theo “ 3 nguyên tắc vàng” gồm: Dinh dưỡng thích hợp, tăng cường khả năng vận động và sử dụng sản phẩm hỗ trợ chứa hoạt động sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin được chứng minh khoa học về tác dụng giảm mỡ trắng và giảm cân.
– Trong chế độ ăn uống thì bạn không nên kiêng kem quá mức nhưng bạn cần kiểm soát chuyện ăn uống và nên sử dụng đủ bốn nhóm dưỡng chất cần thiết làm đạm và chất béo, đường bột, vitamin cũng như khoáng chất. Người thừa cân, béo phì nên giảm những đồ ăn và thức uống chứa nhiều tinh bột, đường…Thức ăn chứa nhiều chất béo từ mỡ và thịt, nội tạng của động vật cùng những món chiên, xào nhiều mỡ và hạn chế bia, rượu. Thay vào đó nên tăng cường rau và trái cây ít đường và đây là những loại thực phẩm ít năng lượng.
– Bạn hãy cẩn trọng với những thứ bạn nạp vào cơ thể. Một trong những nguyên tắc quan trọng nữa là tăng cường vận động, bạn nên tập tối thiểu 30 phút/ lần và duy trì 5 lần tập/ tuần với những môn thể thao vận động yêu thích và thích hợp với mọi lứa tuổi và giới tính như: Đi bộ, đi xe đạp, tập yoga, đi bơi, chạy bộ… Nên chú trọng đến những bài tập tại vòng eo, bụng, đùi và nơi mỡ trắng tích lỹ nhiều, có thể tham khảo những bài tập có chuyên gia thể dục để hướng dẫn và vận động một cách tích cực sẽ giúp bạn tiêu hoa năng lượng và lưu thông máu tốt để có thể tăng cường chức năng hô hấp và giảm áp lực lên xương khớp và tốt cho sức khỏe toàn thân.

Với 3 nguyên tắc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay mà siêu thị trực tuyến Chiaki.vn muốn chia sẻ đến các bạn. Hi vọng, sẽ giúp cho các bạn giảm cân một cách nhanh chóng và an toàn để dễ dàng sở hữu một vóc dáng xinh đẹp và sức khỏe tốt nhất nhé.

Xem thêm tại đây: http://taytrangtunhien.com/top-thuoc-giam-can-hieu-qua-nhanh-an-toan/

Những điều bạn cần biết về Vitamin E 400 Iu

Nhắc đến một loại sản phẩm làm đẹp cho da của bạn thì sẽ thật là sai lầm nếu như không nhắc đến Vitamin E 400 Iu. Đây là một loại sản phẩm đang đứng hàng đầu trên thế giới về số lượng người tiêu dùng sử dụng sản phẩm. Bắt nguồn từ thành phần có trong thiên nhiên tạo nên sản phẩm tạo nên công dụng tuyệt vời cho làn da của bạn. Nhận thấy đây là một sản phẩm là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn nên mình sẽ chia sẻ một số hiểu biết về sản phẩm. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Vitamin E 400 IU 500 Viên Kirkland Của Mỹ

Vitamin E là gì?
Điều đầu tiên bạn cần quan tâm là trong sản phẩm này ngay từ cái tên đã chứa thành phần vitamin E. Vậy có nghĩa là vitamine 400 có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta thì trong sản phẩm mới chứa thành phần này là nhiều nhất. Nhưng vitamin E là gì và công dụng của nó như thế nào đối với sức khỏe của bạn. Vitamin E là một loại vitamin có mặt trong nhiều loại thực phẩm đặc biệt là các loại hạt và dầu mỡ. Với chức năng chủ yếu là chống lại oxy hóa mạnh, ngăn cản những tác động có hại cho các chất oxy hóa sinh ra bởi cơ thể. Nếu để các chất oxy hóa này lâu trong cơ thể thì sẽ dẫn tới quá trình lão hóa và khả năng gây ra các bệnh khác cũng rất cao. Vì vậy cơ thể cần phải có vitamin E để góp phần giảm thiểu tối đa khả năng chống lão hóa của cơ thể và cung cấp cho cơ thể sức đề kháng để chống lại những tác nhân gây hại ở bên ngoài.
Bên cạnh đó, vitamin E còn góp phần giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh toàn diện, bạn sẽ có làn da căng mịn, tràn đầy sức sống, mái tóc óng ả, mềm mượt, chắc khỏe, quá trình lão hóa cơ thể sẽ bị giảm sút,…cùng với một số tác dụng khác làm đẹp thêm cuộc sống của con người.
Với những công dụng như trên khi nhà sản xuất đưa chất dinh dưỡng này vào trong sản phẩm rồi kết hợp với các chất dinh dưỡng khác có chức năng bồi bổ cho cơ thể sẽ tạo nên một sản phẩm Vitamin E 400 Iu có công dụng tuyệt vời tốt cho sức khỏe đến như thế nào. Khi sử dụng Vitamin E 400 Iu bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, khoa học,đầy đủ, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, trái cây để cung cấp vitamin hơn nữa cho cơ thể, không sử dụng các chất kích thích gây hại cho cơ thể.
Hy vọng bài viết đã cung cấp được nhiều thông tin hữu ích dành cho bạn. Nhanh tay truy cập chiaki.vn để sở hữu sản phẩm chính hãng.

Xem thêm: https://nhatkylamdep.com/nhung-thuc-pham-bo-sung-collagen-cho-da-ma-ban-khong-nen-bo-qua/

Những thực phẩm bổ sung collagen cho da mà bạn không nên bỏ qua

Những thực phẩm bổ sung collagen cho da mà bạn không nên bỏ qua

Cơ thể bạn sẽ bắt đầu có dấu hiệu của sự lão hóa khi bước sang độ tuổi 30, do đó nếu như bạn có ý thức sớm trong việc bảo vệ làn da và ngăn ngừa sự thiếu hụt collagen trong cơ thể thì chúng tôi khuyên bạn không nên bỏ qua những loại thực phẩm bổ sung collgen tốt nhất sau đây.

Những thực phẩm bổ sung collagen cho da mà bạn không nên bỏ qua
Những thực phẩm bổ sung collagen cho da mà bạn không nên bỏ qua

Những loại rau màu xanh đậm
– Các loại rau màu xanh đậm như măng tây, bông cải, bắp cải, rau muống là những loại rau rất tốt cho da và có khả năng cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ vitamin, khoáng chất cũng như hàm lượng collagen.
– Việc bạn bổ sung liên tục các loại rau này trong bữa ăn chính là cách tốt nhất vfa mang lại hiệu quả cao nhất cho việc bổ sung collagen vào cơ thể, từ đó có được làn da săn chắc và mịn màng.

Tỏi
– Tỏi có chứa nhiều chất lưu huỳnh đây là chất cần thiết để quá trình sản sinh collagen diễn ra nhanh chóng và hiệu quả. Bạn nên bổ sung tỏi trong mỗi bữa ăn của mình bằng cách kết hợp với các món xào, nấu, kho…

Cá hồi
– Cá hồi là loại cá rất giàu giá trị dinh dưỡng với hàm lượng lớn omega 3 giúp cho da luôn dẻo dai và có độ đàn hồi tốt.Việc bổ sung cá hồi trong các bữa ăn sẽ giúp cho quá trình sản sinh collagen được thúc đẩy nhanh chóng đồng thời còn giúp làm giảm các dấu hiệu viêm nhiễm không đáng có trên da.


– Bơ là một trong những loại quả có chứa nhiều vitamin E và axit omega 3, thành phần này có tác dụng bảo vệ tế bào trong cơ thể chống lại các gốc tự do và từ đó tăng cường khả năng sản sinh collagen trong cơ thể.
– Mỗi ngày một cốc bơ chính là giải pháp tốt để hàm lượng collagen không bị hao hụt và đáp ứng được như cầu thiết yếu của làn da cũng như duy trì chức năng hoạt động của các cơ quan.

Cà rốt
– Củ cà rốt có chứa lượng lớn vitamin có ý nghĩa quan trọng trong việc tái tạo lượng collagen trong cơ thể và còn giúp cho mắt sáng khỏe hơn. Vậy nên, bạn nên bổ sung loại củ này trong các bữa ăn của mình nhé.

Bên cạnh việc bổ sung những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với đầy đủ vitamin và khoáng chất thì bạn nên chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng được bào chế dưới dạng viên, dạng nước hay dạng collagen bột để bổ sung kết hợp với chế độ ăn hàng ngày, Cách kết hợp này sẽ mang lại kết quả nhanh chóng hơn, đảm bảo được hiệu quả sản sinh và bổ sung collagen tốt nhất và bạn cũng hoàn toàn có thể yên tâm vì sự kết hợp này sẽ không mang lại bất kỳ tác dụng không mong muốn nào cả nhé. Hãy áp dụng phương pháp mà chúng tôi vừa chia sẻ chắc chắn bạn sẽ nhận lại được kết quả tốt nhất.

Xem thêm tại đây: http://mondepda.com/nen-uong-collagen-nao-de-giam-nep-nhan-tren-khuon-mat/

Mách bạn cách để lập kế hoạch tăng cân hiệu quả cho người gầy

Mách bạn cách để lập kế hoạch tăng cân hiệu quả cho người gầy

Làm thế nào để có thể lên kế hoạch tốt nhất giúp chỉ số cân nặng của mình được thay đổi rõ rệt, bài viết sau đây Chiaki.vn sẽ mách bạn cách để lập kế hoạch tăng cân hiệu quả cho người gầy. Hãy dành thời gian tham khảo vì những thông tin mà chúng tôi sắp chia sẻ chắc chắn sẽ rất hữu ích và phù hợp với mục đích tăng cân của bạn.

Mách bạn cách để lập kế hoạch tăng cân hiệu quả cho người gầy
Mách bạn cách để lập kế hoạch tăng cân hiệu quả cho người gầy

Những bước cơ bản để có thể lập kế hoạch tăng cân hiệu quả nhất

1. Thời gian thực hiện kế hoạch tăng cân diễn ra trong bao lâu?

– Để lên bất kỳ kế hoạch nào thì bạn cũng nên xác định được thời gian tốt nhất mang lại hiệu quả mà bạn mong muốn. Kế hoạch tăng cân cũng vậy, bạn nên đưa ra mục tiêu để có thể nổ lực hoàn thành mục tiêu đó, ví dụ như một tháng bạn muốn tăng lên bao nhiêu cân, nên ăn vào lúc nào và nên ăn thực phẩm gì.

– Nếu như bạn là người có thể trạng khó tăng cân thì bạn cần xác định được việc tăng cân của bạn cần phải có một liệu trình lâu dài và cần phải có sự kiên nhẫn. kết quả mà bạn mong muốn có được đòi hỏi phải có sự nỗ lực và cần phải có thời gian chứ không phải lập kế hoạch là sẽ thành công ngay.

2. Lên thực đơn để kế hoạch tăng cân diễn ra hiệu quả

– Khi lên thực đơn tăng cân thì bạn nên lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng vừa tốt cho mục đích tăng cân lại có thể bảo vệ tốt cho sức khỏe. Nên bổ sung dưỡng chất hợp lý trong bữa ăn chính và bữa ăn phụ để cơ thể có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất mà bạn bổ sung.

– Nên chú ý có sự giản cách về thời gian giữa bữa chính và bữa phụ đồng thời nên bổ sung dưỡng chất mà cơ thể bị thiếu hụt đúng thời điểm đây chính là cách giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

– Nguồn thực phẩm mà bạn chọn để bổ sung cần có đủ 4 nhóm dưỡng chất sau: tinh bột, chất béo, chất đạm và chất xơ và tốt nhất là nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, hải sản, trứng để có thể tăng cân nhanh chóng.

3. Chế độ rèn luyện sức khỏe

– Rèn luyện sức khỏe cũng là phần quan trọng khi bạn lên kế hoạch cho mục đích tăng cân của mình. Hãy lựa chọn cho mình một môn thể thao phù hợp và luyện tập mỗi ngày để có thể tăng cường sức khỏe, tăng khả năng trao đổi chất và tăng khả năng hấp thụ.

Trên đây là những điều mà bạn cần biết trước khi lập ra kế hoạch tăng cân với mong muốn đạt hiệu quả cao. Ngoài việc áp dụng những cách trên bạn cũng nên kết hợp sử dụng sản phẩm chức năng giúp tăng cân an toàn được chiết xuất hoàn toàn từ tảo biển đó là tảo mặt trời. Đây được xem là giải pháp giúp cho kế hoạch tăng cân của bạn đạt được kết quả tốt nhất trong thời gian nhanh nhất.

Xem thêm tại đây: http://mondepda.com/meo-xay-dung-thuc-don-de-tang-can-nhanh-trong-1-tuan-hieu-qua/

Trị thâm nách bằng mật ong

Trị thâm nách bằng mật ong

Trị thâm nách bằng mật ong là phương pháp hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công. Nếu như bạn muốn có được vùng da nách trắng sáng và mềm mại thì hãy dành thời gian cùng với Chiaki tham khảo bài viết sau nhé. Chắc chắn nó sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc sở hữu một thân hình gợi cảm và quyến rũ.

Trị thâm nách bằng mật ong
Trị thâm nách bằng mật ong

Hướng dẫn cách trị thâm nách hiệu quả bằng mật ong
– Mật ong vốn dĩ là thần dược có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp. Đặc tính nổi bật của mật ong đó chính là có tính kháng khuẩn cao, khả năng làm dịu và trắng da hiệu quả. Trong trường hợp da vùng nách bị thâm sạm thì đây là cách tốt nhất giúp cải thiện vùng da này và làm sáng da hiệu quả.
– Cách làm sáng da vùng nách bằng mật ong rất đơn giản, bạn chỉ cần làm sạch vùng da nách sau đó lấy 1 lượng mật ong vừa đủ thoa đều thành một lớp mỏng. Để mật ong khô tự nhiên trên da khoảng 10 phút, thời gian này mật ong sẽ phát huy công dụng của mình đó là kháng khuẩn, dưỡng ẩm và đặc biệt là có khả năng làm trắng da.
– Sau 10 phút bạn nên vệ sinh vùng da này với nước sạch và để sớm có được vùng da nách trắng sáng thì bạn nên thực hiện cách này hàng ngày.
– Bạn cũng có thể kết hợp mật ong nguyên chất với cách thành phần thiên nhiên khác như mật ong với chanh tươi. Cách kết hợp này cũng không quá phức tạp, bạn chỉ cần cho vài giọt nước cốt chanh trộn đều với 1 thìa mật ong. Sau đó cũng dùng hỗn hợp này thoa đều lên da sau 10 phút rửa sạch với nước.
– Chanh và mật ong kết hợp với nhau sẽ tạo nên một hỗn hợp có thể làm trắng da hiệu quả, tẩy tế bào chết và giúp cung cấp độ ẩm cho da. Nếu bạn kiên trì, thực hiện đều đặn mỗi ngày thì chỉ sau một thời gian ngắn vùng da trên cơ thể của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt và chắc chắn mang lại cho bạn sự hài lòng.
– Mật ong còn có thể dễ dàng kết hợp với các nguyên liệu khác như tinh bột nghệ, sữa tươi không đường, sữa chua không đường. Sự kết hợp này đều mang lại hiệu quả cao và giúp dưỡng da hiệu quả.

Với mật ong thì vùng da nách của bạn dù có thâm sạm đến đâu cũng không phải là vấn đề, chỉ cần bạn kiên trì thì sẽ đạt được kết quả như mong muốn. Hãy chia sẻ cách làm trắng da nách hiệu quả này đến với bạn bè của mình để giúp họ cũng có được vùng da nách trắng sáng như bạn nhé. Đây chắc chắn sẽ là bí quyết dưỡng trắng da hiệu quả và an toàn giúp bạn có thể tự tin diện những trang phục thời trang mà mình yêu thích và không còn lo lắng về vùng da thâm sạm dưới cánh tay.

Xem thêm tại đây: http://tuoithanhxuan.net/dung-loai-lan-nach-nao-giup-nach-luon-kho-rao/