Dầu cá có tốt cho da không?
Dầu cá chống lão hóa
Uống dầu cá có tốt cho da không? Dầu cá là thực phẩm rất tốt cho cơ thể được nhiều người biết đến với các công dụng như chống viêm nhiễm, tốt cho thị lực, tốt cho tim mạch, tăng cường trí nhớ, ngừa ung thư. Trong dầu cá chứa nhiều vitamin tan trong dầu như vitamin A, D cùng nhiều loại dưỡng chất cần thiết khác.
Ngoài ra, dầu cá còn chứa axit béo omega 3. Axit béo omega-3 được phân thành hai loại chính là DHA và EPA. EPA có tác dụng kiểm soát lượng dầu tiết trên da, phòng nguy cơ khô da, tăng cường quá trình hydrat hóa trên da mà không cần bài tiết quá nhiều từ đó giữ cho làn da luôn được dưỡng ẩm mềm mại, đàn hồi và căng bóng.
Dầu cá giúp ngăn ngừa, trì hoãn quá trình lão hóa da
Dầu cá có thể ngăn các nếp nhăn, trì hoãn ảnh hưởng của tuối tác và chống lão hóa trên da theo bác sĩ da liễu tại trường Y khoa NYU. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy rằng EPA có khả năng ngăn chặn tác hại của tia cực tím như giải phóng enzyme, làm suy thoái collagen, gây tổn thương trên da. EPA vừa là một chất chống oxy hóa vừa là chất chống viêm ngăn tổn hại đồng thời tái tạo da hiệu quả.
Thiếu axit béo omega 3 có thể khiến da đầu dễ gàu, da khô tróc, phát ban, nứt và chàm, biểu hiện sự viêm của lớp biểu bì. Những vấn đề này thường do sự thiếu bôi trơn trong da của axit béo.
Dầu cá trị thâm
Các tinh chất dồi dào trong dầu cá có khả năng xóa mờ vết thâm sau mụn, cải thiện thâm ở vùng nách, vùng bikini, thâm quầng mắt, nhũ hoa, đầu gối, khuỷu tay.... Dầu cá cũng rất hiệu quả trong khắc phục các vết rạn sau sinh, rạn da do dậy thì hoặc tăng cân trong thời gian rạn mới hình thành. Hỗ trợ trị các vết bỏng nông, các vẩy da dầu, chốc nấm gia, loét giãn tĩnh mạch, vảy nến... Trẻ nhỏ có thể dùng dầu cá như một biện pháp trị thâm do muỗi đốt, do ngứa hăm tã...
Sử dụng dầu cá có thể trị thâm hiệu quả
Dầu cá trị mụn
Nghiên cứu cho thấy rằng những người có tỷ lệ axit béo omega-6 cao trong cơ thể thường có hàm lượng androgen (hoóc-môn nam) cao. Vì omega-6 có khả năng làm tăng androgen lên đến 40% so với omega-3, là nguyên nhân khiến da tiết nhiều bã nhờn hơn, tăng lượng vi khuẩn P.Acnes, dễ gây bít tắc lỗ chân lông tạo thành mụn nội tiết.
Dầu cá có tác dụng gì cho da? Sử dụng dầu cá omega-3 có thể khiến hàm lượng androgen giảm rõ rệt, từ đó giảm khả năng kích ứng. Uống dầu cá omega-3 cho thấy nhiều kết quả khả quan trong trị mụn, đặc biệt là mụn nội tiết hay do ăn nhiều đồ dầu mỡ.
Dầu cá omega-3 rất tốt trong trị mụn nội tiết
Làm trắng da với dầu cá
Omega-3 có hàm lượng DHA và EPA cao rất tốt trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề ngoài da mà nhiều người mắc phải như vảy nến, dị ứng và mụn trứng cá, giúp da cải thiện dần lên. Ngoài ra dầu cá cũng có tính chất chống nắng tự nhiên nên có thể bảo vệ da khỏi các tia tử ngoại, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời. Các axit béo có trong dầu cá giúp tái tạo và trẻ hóa làn da, giảm quá trình tổng hợp melanin từ đó cải thiện và duy trì màu da. Sử dụng dầu cá omega-3 một thời gian bạn có thể cảm nhận được làn da mịn màng, rạng rỡ hơn.
Sử dụng dầu cá đúng cách làm sáng da
Các cách làm đẹp bằng omega-3
Cách dưỡng tóc bằng dầu cá
Ngoài làn da thì mái tóc cũng được chị em hết sức quan tâm, chăm chút mỗi ngày. Mái tóc có thể phản ánh được tình trạng thiếu dinh dưỡng của cơ thể như thiếu sức sống, khô giòn, dễ chẻ ngọn, dễ rụng. Các axit béo trong dầu cá có khả năng ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc cũng như chất lượng tóc.
Để chăm sóc tóc bằng dầu cá, bạn có thể bôi dầu cá lên tóc theo phương pháp sau:
- Trộn một ít dầu oliu với dầu cá sau đó dùng bông nhúng vào hỗn hợp dầu cho đến khi ngấm
- Dùng lược chia tóc thành những lọn nhỏ
- Dùng bông đã được thấm dầu nhẹ nhàng massage da đầu sao cho da đầu được phủ bởi một lớp dầu cá mỏng.
- Giữ nguyên trong khoảng 2-3 giờ
- Dùng dầu gội đầu để gội sạch lại tóc.
Có thể dùng dầu cá nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt
Vậy là bạn đã có được mái tóc suôn mượt, bóng khỏe với cách làm cực kỳ đơn giản rồi. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này bất cứ khi nào gội đầu để có kết quả tốt.
Cách đắp mặt bằng dầu cá
Phương pháp sử dụng dầu cá để bôi trực tiếp lên da không chỉ làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, giúp da căng bóng, tái tạo da mà còn làm giảm mụn trứng cá khi sử sử dụng đúng cách. Bôi dầu cá thường xuyên giúp bạn có được làn da mịn màng, rạng rỡ.
Trước tiên, bạn cần rửa mặt sạch sẽ để lấy đi hết những bụi bặm, bã nhờn, lớp trang điểm còn sót lại trên mặt thì quá trình dưỡng da mới hiệu quả. Sau đó sử dụng 5 viên nang dầu cá, dùng bông nhúng vào phần dầu đã lấy ra và thoa lên mặt. Sử dụng bông đã có dầu cá massage trên mặt theo chuyển động tròn từ 3-5 phút. Hãy chắc chắn là bạn đã xoa dầu cá lên khắp mặt, đặc biệt là các khu vực cần chăm sóc như các nếp nhăn hoặc vùng da thâm, mụn.
Sử dụng dầu cá đắp mặt cần hết sức lưu ý để tránh tắc lỗ chân lông gây mụn
Lưu ý không được để dầu cá dính vào mắt. Để dầu cá từ từ hấp thụ bằng cách lưu trên da mặt khoảng 20 phút cho đến khi khô hẳn rồi rửa lại bằng nước ấm. Không bôi kem dưỡng ẩm hay trang điểm trong nửa giờ tiếp theo. Phương pháp đắp mặt bằng dầu cá này bạn nên áp dụng ít nhất mỗi tuần một lần để có kết quả tốt.
Một số sản phẩm dầu cá tốt hiện nay
Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1200mg xuất xứ Mỹ
Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1200mg bổ sung các axit béo cho cơ thể có lợi với sức khỏe và làm đẹp. Sản phẩm được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu tự nhiên không chứa màu nhân tạo, cung cấp hàm lượng 360mg omega-3 không bão hòa gồm EPA và DHA tốt cho thị lực, não bộ và tim mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1200mg rất thích hợp cho những người đang cần bổ sung omega-3.
Giá: 325,000 VNĐ/hộp 120 viên
Dầu cá Nature's Bounty Fish Oil 1200mg của Mỹ
Dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3 1200mg 200 viên của Mỹ
Dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3 1200mg là sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng Nature Made, được ưa chuộng không chỉ tại thị trường Mỹ mà còn là rất nhiều quốc gia khác trên thế giới. Hàm lượng dinh dưỡng có trong Nature Made Fish Oil Omega 3 1200mg cao, được điều chế từ thành phần dầu cá thiên nhiên qua các công thức đặc biệt nên rất lành tính, dạng viên nang dễ hấp thụ và sử dụng.
Giá: 329,000 VNĐ/hộp 200 viên
Dầu cá Nature Made Fish Oil Omega 3 1200mg mẫu mới và mẫu cũ
Dầu cá Blackmores Fish Oil 1000mg của Úc
Dầu cá Blackmores Fish Oil 1000mg là sản phẩm được sản xuất bởi hãng Blackmores của nước Úc, có chiết xuất từ cá nước lạnh tự nhiên, bổ sung hàm lượng omega-3 rất tốt cho sức khỏe như hỗ trợ bảo vệ tim mạch, duy trì chức năng não bộ, ổn định thị lực, bổ trợ xương khớp. Dầu cá cũng cung cấp axit béo giúp da căng mịn và trẻ trung.
Giá: 518,000 VNĐ/Hộp 400 viên
Dầu cá Blackmores Fish Oil 1000mg của Úc
Dầu cá Swisse không mùi 1500mg của Úc
Dầu cá Swisse không mùi 1500mg là sản phẩm bổ sung dầu cá hàm lượng cao đã được xử lý không có mùi tanh của cá nên không gây khó chịu cho người dùng, phù hợp với nhiều đối tượng từ 2 tuổi trở lên. Dầu cá Swisse không mùi 1500mg của Úc chiết xuất từ dầu cá biển tự nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
Giá: 527,000 VNĐ/Hộp 200 viên
Dầu cá Swisse không mùi 1500mg của Úc
Tất cả các sản phẩm dầu cá trên bạn hoàn toàn có thể mua chính hãng tại DailyVita.vn. DailyVita là trang thương mại điện tử uy tín cung cấp nhiều sản phẩm về sức khỏe và làm đẹp trong đó có dầu cá thuộc các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới. Mua hàng tại DailyVita.vn có nhiều chính sách ưu đãi hấp dẫn, hoàn tiền lên đến 150% nếu phát hiện hàng giả đồng thời hỗ trợ giao hàng tận nơi, giúp bạn dễ dàng hơn khi mua sắm.
Một số lưu ý khi sử dụng dầu cá làm đẹp da
- Trước khi sử dụng, bạn hãy kiểm tra thành phần dầu cá có phù hợp với mình không. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu cá khác nhau do các hãng khác nhau sản xuất. Hầu hết dầu cá đều phù hợp với tất cả các loại da, tuy nhiên với những người cơ địa dễ kích ứng thì bạn nên thử trước ở tay.
- Dầu cá tốt nhất là có thành phần từ thiên nhiên, cá làm dầu không chứa hàm lượng chì hay thủy ngân có hại cho cơ thể.
- Kiểm tra nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng sẽ gây ra những mối nguy hiểm khôn lường cho sức khỏe.
- Làm sạch da kỹ càng trước khi sử dụng. Vì làn da sạch có khả năng thẩm thấu cao hơn, giúp lỗ chân lông không bị bí tắc và dầu cá cũng phát huy tác dụng tốt hơn.
- Không sử dụng quá liều lượng vì hàm lượng vitamin A trong dầu cá là khá cao. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng khoảng 3g dầu cá là được. Nếu sử dụng dầu cá bôi lên mặt thì chỉ cần dùng tối đa 3 lần/tuần và mỗi lần không quá 30 phút.
Những thông tin trên đây đã giải đáp thắc mắc uống dầu cá có tốt cho da không cũng như cách sử dụng dầu cá hiệu quả và một số sản phẩm dầu cá được ưa chuộng nhất hiện nay. Dầu cá có công dụng đáng kinh ngạc với làn da và mái tóc mà có lẽ nhiều người vẫn chưa biết. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt khi có thói quen chăm sóc, da và tóc bằng dầu cá.
Làn da mềm mại, mịn màng không bị khô ráp cũng mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh không còn khô gãy là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn. Hi vọng rằng bài viết trên đây của Nhật Ký Làm Đẹp sẽ trở thành cẩm nang hữu ích của bất kỳ cô nàng nào trong hành trình làm đẹp.
>>> Xem thêm:
Bình luận
Bài viết liên quan